骨格から身体を根本的に整えていくことで、結果的にダイエットやボディメイクなどにつなげることができるSTOTT PILATESのメソッドを採用しています。ピラティスは、身体を自分の意思で制御していくことを目指していることから、コントロロジー(コントロール学)とも称されていました。身体を制御する方法を適切に理解し、正しい姿勢や動きを習慣化していくことで、人間のあるべき理想の姿勢（姿）へと整えていきます。解剖学の確かな理論に基づいたトレーニングであるため、結果を実感しやすく、20回目のレッスンを終えた時には周りの人ももあなたの身体の変化に気がつくはずです。

オーダーメイドのプライベートレッスンにこだわり、運動が苦手な方からアスリートまで、一人ひとりに合わせたオリジナルメニューでセッションをさせていただきます。ピラティスマシン（キャデラック、リフォーマー、チェア、バレル）全種類完備しており、それぞれのレベルや目的に合わせて柔軟にプログラムを組み立て、目標達成を一緒に目指します。怪我やリハビリ向けの体に負担の少ないトレーニングから美容や健康増進のためのボディメイクまで、レベルや強度もお客様も目標に合わせて設定可能です。また、英語でのレッスンも可能ですので、日本在住の外国の方を含めた多くの方々にピラティスをしていただけるスタジオです。

「足の太さにコンプレックスがある」「何度ダイエットをしても続かない」など、身体に関する悩みは多種多様です。見た目だけではなく、運動不足や体力の衰えなど様々な悩みがあります。それらの悩みに対する課題（解決すべき点）は様々ですが、その課題にしっかりとアプローチできていないことが多いです。世の中には多くの情報があり、正しい情報を正しく実践することも難しい時代です。ピラティスは解剖学的に身体の課題にアプローチする方法を明確にしたエクササイズなので、それぞれの課題にしっかりとアプローチができることで効果を実感いただきやすいトレーニングです。プライベートレッスンをより効果的なものにしていただくためにお家でしていただきたいエクササイズもレッスン毎にお伝えさせていただきますので、ぜひ無理のない範囲で生活の中にもピラティスを取り入れてみてください。20回、30回のセッション後には新しいあなたに出会えるはずです。