バランスの良いすっきりとした筋肉を付け、身体を引き締めるためには、あまり大きすぎない負荷を長時間掛けていくことが効果的です。また、運動が苦手な方にとっては特に、身体を激しく動かすようなトレーニングは難しく、長続きしない恐れもあります。しかし、ピラティスであれば姿勢調整を初めに行い、その姿勢をキープする筋力の向上を目的とした体幹トレーニングがメインになる上に、適切にマシンを活用することでメニューの難易度も調整できます。

姿勢や骨格といった身体の構造にまつわる明瞭な理論に基づき、無理のないトレーニングを実現できるよう、一人ひとりに合わせたメニューをご用意しております。また、インストラクターがマンツーマンで指導に当たる個別メニューであるため、長続きしやすく、実際に銀座近くでのレッスンに対して「ピラティスが習い事として続いた」「毎週楽しみ」といった嬉しいお声をいただくこともございます。

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