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身体の構造等の理論に基づくピラティス
身体の不調を抱えている際は、姿勢を変えることで身体の骨格も根本的に変えていくピラティスがおすすめです。銀座近くで一人ひとりに合わせたメニューをご提案し、プライベートレッスンによって無理のないペースで健康的に美しい身体へと導きます。ピラティスが初めての方にもお試しいただきやすい充実したサポート体制を整えてまいります。
バランスの良いすっきりとした筋肉を付け、身体を引き締めるためには、あまり大きすぎない負荷を長時間掛けていくことが効果的です。また、運動が苦手な方にとっては特に、身体を激しく動かすようなトレーニングは難しく、長続きしない恐れもあります。しかし、ピラティスであれば姿勢調整を初めに行い、その姿勢をキープする筋力の向上を目的とした体幹トレーニングがメインになる上に、適切にマシンを活用することでメニューの難易度も調整できます。
姿勢や骨格といった身体の構造にまつわる明瞭な理論に基づき、無理のないトレーニングを実現できるよう、一人ひとりに合わせたメニューをご用意しております。また、インストラクターがマンツーマンで指導に当たる個別メニューであるため、長続きしやすく、実際に銀座近くでのレッスンに対して「ピラティスが習い事として続いた」「毎週楽しみ」といった嬉しいお声をいただくこともございます。
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