Concept

銀座でプライベートレッスン

骨格矯正ピラティス

根本から改善するので効果を実感しやすい

「本当の良いピラティスを提供したい」という想いから、ピラティスマシン全種類完備し、ピラティスエクササイズの中でも高い完成度を誇るSTOTT PILATESの有資格インストラクターが姿勢分析(お客様のお身体の課題と目標チェック)、メニュー作成、レッスンを行います。運動が苦手な方や運動不足が気になる方はもちろん、アスリート・ダンサーのパフォーマンス向上などお客様お一人お一人のレベルや目的に合わせて受講いただけます。完全予約制で一対一の完全個室プライベートレッスンで、銀座にてボディメイクをサポートしてまいります。

ボディメイクはただ運動量を増やせば良いわけではありません。体重が減っても見た目が全くやせないのは姿勢不良により身体の歪みや日常の癖によって無駄に筋肉が張ってしまったり、脂肪が燃焼されにくくなっていることが多いです。まずは身体の姿勢と骨格からケアし、すっきり・しゅっとした見た目を目指しましょう。また、姿勢改善を叶うと肩こりや腰痛など身体の不調も改善され健康増進や生産性UPにもつながります。ピラティスでWell-美ingを目指しましょう。(Well-美ingはWell-beingとBeautyの造語)

Gallery


スタジオの雰囲気やピラティスマシン、トレーニング風景を紹介しています。完全個室のプライベートレッスンを行なっております。お友達、ご夫婦でご来店希望の方にはセミパーソナルレッスンも可能です。ご興味あればご気軽にお問合せください。

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    お気軽にご連絡ください。

    営業時間 8:00~21:00

    Q&A

    トレーニングの内容やご利用方法などについてよくお寄せいただく質問事項への回答

    Q 妊娠していてもピラティスをすることはできますか?
    A

    医師からの許可が出ている妊婦の方であれば受講可能です。

    Q 運動が苦手なんですけど大丈夫でしょうか?
    A

    マンツーマンでお一人お一人にあったレベルで受講して頂けるので問題ございません。

    Q 友達と一緒に受講したいのですが大丈夫ですか?
    A

    セミパーソナルレッスンもありますので、ペアでの受講も可能です。

    Q レッスンはどれくらい時間がかかりますか?
    A

    1回1時間のレッスンとなっております。初回は前後15分の計30分ほど余裕をもってご来店ください。

    Access

    休日やお仕事帰りなどに通っていただきやすい駅チカ

    東銀座駅徒歩3分 完全個室のプライベートレッスン

    Star Pilates

    住所

    〒104-0045

    東京都中央区築地1-12-16

    プレミアム銀座イースト701

    Google MAPで確認
    営業時間

    8:00~21:00

    定休日 不定休
    代表者名

    古原 星来

    運営

    合同会社 Star Light

    お仕事帰りにも通い易い駅チカ(東銀座駅徒歩3分)で、予約制の完全プライベートのピラティスレッスンを行なっております。オンライン予約可能ですのでお仕事帰りや休日などのご都合の良い時間帯に、ご自身のペースでピラティスをお試しください。

    一人ひとりに合わせたメニューと無理のないペースでのトレーニングを実現するプログラム

    完全予約制を導入しており、基本的にお一人様ずつのプライベートレッスンを銀座の近くで行っているため、ピラティスが初めての方や運動が苦手な方などもぜひ安心してお試しください。オンライン予約システムを使用し、効率的かつ気軽にご利用いただける環境も整えております。また、実際のトレーニングの際は、身体の状態をチェックすることから始め、一人ひとりに合わせたメニューを組み立ててまいります。

    ピラティス界の流派の一つであるSTOTT PILATESのメソッドを導入しており、解剖学に基づいたトレーニングを通して骨格のバランスや姿勢を調整してまいります。身体の構造や筋肉について理解したインストラクターが丁寧にサポートしていくことで、身体に無理な負担を掛けることがなく、健康的にダイエット等を進めていただけます。

    About us

    身体が硬い人にこそお試しいただきたい、柔軟性が高まるエクササイズ

    • 骨盤や背骨から身体を全体的に調整していく本格的なメソッド

      ボディメイクをご希望の30~40代の女性を中心に、介護予防のための運動習慣を身に付けたい方やスポーツ時のパフォーマンスの向上を目指すアスリートなど、多くの方々の利用を銀座近くで歓迎しております。ピラティスは身体を制御することに重きを置いており、姿勢から身体を変えていくことを前提としたエクササイズであるため、比較的簡単で健康維持に役立つものも多くございます。身体に関するお悩みがございましたら、ぜひ一度ご相談いただき、無理のないレッスンをご体験ください。

      ピラティスでは、ハードなトレーニングを重ねるよりも、身体の制御と姿勢を維持する筋力を鍛えることを重視しており、長期的に続けやすいメソッドです。この特色を活かし、個人の目的や目標設定に合わせたオリジナルのプログラムをご案内した上で、身体の構造や筋肉などの適切な配置について理解したインストラクターがマンツーマンで指導してまいります。東銀座駅の徒歩圏で、月に数回のトレーニングを通して身体を変えていけるようにトータルサポートしております。

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    • 一対一でのレッスンを中心とした効率的で結果につながりやすい指導

      無理なトレーニングや食事制限などのダイエットを続けていると、健康状態にあまりよくない影響が及ぶことがあるのみならず、理想的な身体に近付けない場合もございます。そこで、ダイエットを長期的に無理なく続けながら健康管理にもお役立ていただけるように、姿勢調整を前提としたピラティスをマンツーマンで指導しております。メニューの内容も個々に合わせて作成しているため、運動の得意不得意やトレーニングの目的、目標設定などによって初心者の方も気軽に始めていただけます。

      ピラティスは本来、リハビリ用として考案されたもので、身体をコントロールすることに重きを置いているため、身体全体のバランスを整えていくエクササイズです。そのため、自律神経の乱れを整えたり、スポーツにおけるコンディションを管理したりすることにも活用されており、健康的に身体を引き締めたい方や健康状態も気になる方などにもおすすめです。根本的に身体を変え、結果的に身体の健康美を引き出していくための方法をお伝えしてまいります。

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    身体に歪みが生じている場合、いくら身体を動かしたとしても歪んでいる箇所に脂肪が溜まりやすい状態が続き、ダイエットがうまくいかないことがあります。また、体重が減少したとしてもシルエットが変わらずに太っているように見えてしまうこともあるため、まずは骨格や姿勢から変えていくことをおすすめいたします。同時に、腹筋や背筋などのインナーマッスルを鍛えることで、適切な姿勢を保つためのバランスの良い筋肉が付き、見た目の印象も変化いたします。身体を根本から変えていくことで、短期間でも結果をご実感いただきやすいため、ぜひ骨格と筋肉を変えていく本格的なエクササイズをお試しください。