新しい運動を始めるとき、

「身体が硬くても大丈夫かな」
「周りについていけなかったらどうしよう」
「初めてのスタジオに一人で行くのは緊張する」

そんな不安を感じる方もいるのではないでしょうか。
特に初めてのピラティスでは、どんな動きをするのか、マシンをどう使うのか分からず、不安を感じることもあります。

そんなとき、気心の知れた友達と一緒なら、最初の一歩を踏み出しやすくなります。

一人では少し勇気が必要な新しい運動も、友達と一緒なら「やってみよう」と思える。
これは、2人でピラティスを始める魅力のひとつです。

友達と一緒にピラティスを始めたいと思ったとき、

「運動経験が違っても大丈夫？」
「身体の悩みが違うけれど、一緒に受けられる？」

と気になる方もいると思います。

身体の状態は、一人ひとり違います。
姿勢も、筋力も、柔軟性も、身体の悩みも同じではありません。

例えば、

一人は姿勢を整えたい。
もう一人は肩や腰の不調が気になる。

一人は運動経験がある。
もう一人はほとんど運動をしてこなかった。

そんな二人でも、それぞれの身体に合わせて内容を調整できるレッスンであれば、一緒にピラティスを始めることができます。

「2人で通う＝2人ともまったく同じことをする」
というわけではありません。

一緒に身体を動かす時間を共有しながら、それぞれが自分の身体と向き合えることも、ペアで受けるピラティスの良さです。

友達と一緒に通う良さは、レッスン中だけではありません。

「前より姿勢が変わったね」
「この動き、できるようになったね」

そんな身体の変化を身近な人と共有できることも、2人で通う楽しさのひとつです。

自分自身では気づきにくい変化も、普段から一緒にいる友達だからこそ気づくことがあります。
また、レッスンで気づいた身体の使い方について帰り道に話したり、日常生活でも一緒に意識したり。

身体を整える時間そのものが、友達との共通の習慣になる。

ただ運動をするだけではない楽しみ方ができます。

「運動を始めても、いつの間にか行かなくなってしまう。」

そんな経験がある方もいると思います。

身体の変化は、一度の運動だけで生まれるものではありません。
少しずつ身体の使い方を学び、それを繰り返していくことが大切です。

だからこそ、自分にとって続けやすい方法を見つけることも身体づくりの一部です。
一人で通うことが合っている人もいれば、誰かと一緒の方が楽しく続けられる人もいます。

友達と予定を合わせて、
「今週も一緒に行こう」
とピラティスに通う。

運動だけを目的にするのではなく、友達と過ごす時間の中にピラティスを取り入れるという方法もあります。

「友達と一緒に始めたら、実際どんな感じなんだろう？」

そんな方にぜひ知っていただきたいのが、実際に友達同士でペアレッスンを続けている方のストーリーです。

始めたきっかけも、身体の悩みもそれぞれ。
それでも、一緒にレッスンを受けながら、それぞれの身体と向き合う時間を積み重ねています。

一緒にレッスンを受け、身体の変化を共有できること。

それも、友達と通うからこその楽しさのひとつです。

実際のお二人が、なぜピラティスを始め、どのように続けてきたのか。
Pair Storiesでは、始めたきっかけから身体の変化まで詳しくご紹介しています。

友達同士で通うお客様のPair Storiesを読む⁠

「2人で受けるなら、少人数のグループレッスンと同じ？」
と思われるかもしれません。

Star Pilatesのペアセミレッスンは、知らない方同士で参加する少人数制のグループレッスンではありません。

ご友人、ご夫婦、ご家族、パートナーなど、お知り合い同士の2名で受けていただくレッスンです。

また、お一人につき1台のピラティスマシンを使用します。

インストラクターがそれぞれの身体を確認しながら、目的や身体の状態に合わせて動きを調整していきます。

そのため、

「友達と一緒に通いたいけれど、身体の悩みは違う」
「一緒に楽しみたいけれど、自分の身体もしっかり見てもらいたい」

という方にも受けていただけます。

・ピラティスを始めてみたいけれど、一人では少し不安
・友達・と一緒にできる運動を探している
・一人で運動を始めてもなかなか続かない
・大人数のグループレッスンは少し苦手
・2人で通いたいけれど、それぞれの身体に合わせて見てほしい
・友達との時間を楽しみながら身体も整えたい

運動を始める理由も、身体の悩みも、2人で同じである必要はありません。

「一緒にやってみたい」から始める。

それも、運動を生活の中に取り入れるきっかけになります。

身体を変えるために大切なのは、最初から完璧にできることではありません。
自分の身体に合った運動を、無理なく積み重ねていくことです。

一人ではなかなか始められなかった運動も、友達と一緒なら最初の一歩を踏み出しやすくなるかもしれません。
そして、

「今日も楽しかったね」

と話しながら帰る時間まで含めて、ピラティスが楽しみのひとつになっていく。

友達との時間を楽しみながら、それぞれの身体を整える。
そんなピラティスの始め方もあります。

Star Pilatesは、東銀座・築地エリアにあるコンディショニングピラティススタジオです。

ペアセミレッスンでは、お知り合い同士の2名で、1人1台のピラティスマシンを使用します。
一緒にレッスンを受けながらも、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて内容を調整します。

「友達と一緒にピラティスを始めてみたい」
そんな方は、まずはお二人で体験レッスンへお越しください。

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→ ペアセミ体験レッスンを予約する