お名前
てつやさん・かれんさん

継続期間
約2年

レッスン
ペアセミ

ご来店前のお悩み・目的
てつやさん
・肩の痛み、動かしづらさ

かれんさん
・運動不足
・仕事中の腰痛
・運動習慣をつけたい

最初にピラティスに興味を持ったのは、かれんさん。
周囲でピラティスをしている人が増え、

「私もやってみたい。」

と思ったことがきっかけでした。

ただ、一人で始めるのではなく、

「せっかくなら2人でやりたい。2人なら通えるかなと思って。」

と、てつやさんを誘って一緒に体験へ。

一方のてつやさんは、当時肩に大きな悩みを抱えていました。

当時のてつやさんは、四十肩・五十肩のような症状があり、腕を上げようとしても動かせる範囲がかなり限られていました。

腕を上げると痛みもあり、病院にも2〜3ヶ所通ったそうです。
それでもなかなか良くならず、どうしようかと悩んでいたタイミングでした。

ピラティスについては、

「ヨガみたいなものかな。」

というくらいのイメージだったそう。
実際に体験してみると、想像していたものとは少し違い、身体を整えていくような内容だったことから、

「肩にも合うかもしれない。」

と感じ、続けてみることになりました。

かれんさんは、それまでほとんど運動をしてこなかったそうです。

運動不足が気になり、ジムへ行ったこともありましたが、自分一人で行う運動はなかなか続きませんでした。

そこで始めたのが、2人で一緒に通えるピラティス。
無理なく身体を動かせることも、その後の継続につながりました。

現在、てつやさんに肩の状態を伺うと、

「問題なくなりました。」
とのこと。

以前は腕を上げることにも痛みがありましたが、現在は肩の不調を気にせず過ごせるようになりました。
そして、以前行っていたトレーニングも再開。

一度肩を痛めた経験があるからこそ、これからは身体の使い方も意識しながら、トレーニングを続けていきたいと話してくださいました。

かれんさんにも、身体の変化がありました。

お仕事中、立った状態で身体をかがめることも多く、以前は仕事中に腰痛を感じることがあったそうです。
しかし、ピラティスを続けていく中で、

「腰痛が全くなくなりました。」

と感じるように。
さらに、

「目に見えて筋肉もついた感じがします。」
と、見た目の変化も実感されています。

重い負荷を使う筋力トレーニングは少し苦手でも、ピラティスなら続けることができた。
その積み重ねが、少しずつ身体の変化につながっています。

ピラティスを始めてから約2年。
これだけ長く続けられている理由を伺うと、お二人からは、

「いい先生に出会えたこと。」

というお話がありました。

そして、2人で通うことについて伺うと、

「一緒に来るのが楽しい。」

という言葉も。

お二人は主に土曜日に予定を合わせてレッスンへ。
レッスンが終わった後には、そのまま一緒にご飯を食べて帰ることもあるそうです。

信頼できるインストラクターのもとで身体を動かせること。そして、2人でその時間を楽しめること。

それも、約2年間自然と続けられている理由のひとつになっています。

約2年間、定期的に通ってくださっているお二人。
今では、土曜日にピラティスへ行くことが自然と生活の中に組み込まれています。

身体を動かして、その後は一緒にご飯へ。

ピラティスは身体を整える時間であると同時に、
2人で一緒に過ごす休日の楽しみのひとつ
にもなっています。

お二人のお話から、ペアセミはこんな方にもおすすめです。

・一人よりも誰かと一緒に運動を始めたい方
・運動不足が気になっている方
・ジムなどの運動がなかなか続かなかった方
・パートナーやご友人と一緒に身体を動かしたい方
・身体の不調に合わせながら運動したい方

同じレッスンを受けながらも、身体の状態や目的はそれぞれ違っていて大丈夫。
2人それぞれの身体に合わせてレッスンを進めていきます。

現在は、お二人とも以前気になっていた身体の不調に変化を感じています。
今後について伺うと、

「今の状態を維持しながら、ずっと継続していきたい。」

というお話がありました。

かれんさんは、もう少し筋肉をつけていくこと。
てつやさんは、再開したトレーニングも続けながら、肩を痛めない身体の使い方を身につけていくこと。

それぞれの目標を持ちながら、これからも2人で身体づくりを続けていきます。

約2年間、お二人のレッスンを担当させていただいています。

最初は、てつやさんは肩の痛み、かれんさんは運動不足や腰痛など、それぞれ違ったお悩みをお持ちでした。

ペアセミでは、お二人で一緒に身体を動かしながらも、それぞれの身体の状態やその日のコンディションに合わせてエクササイズを調整しています。

継続する中で、てつやさんは肩の不調が気にならなくなり、かれんさんも仕事中に感じていた腰痛がなくなったとお話ししてくださいました。
そして何より、お二人がいつも楽しみながらレッスンを続けてくださっていることがとても印象的です。

これからも、それぞれの身体に合わせながら、好きなことを長く楽しめる身体づくりをサポートしていきます。

Star Pilatesのペアセミでは、ご友人やパートナー、ご家族など、お二人で一緒にピラティスを受けていただけます。

一緒に通いながらも、身体のお悩みや目標はそれぞれ違っていて大丈夫。
お一人おひとりの身体の状態を確認しながら、それぞれに必要なエクササイズをご提案しています。

「一人より、誰かと一緒に始めたい。」

そんな方にも、ペアセミという選択肢をご用意しています。