お名前
ともみさん・みちとさん

継続期間
約1年6ヶ月

ご来店の目的
ともみさん
・猫背の改善
・姿勢改善

みちとさん
・運動習慣をつくりたい
・姿勢改善

Star Pilatesに来る前、ともみさんは別の場所でピラティスを数回経験していました。

そこで感じたのが、ピラティスそのものの楽しさ。
「楽しい」と話しているうちに、みちとさんも興味を持つようになったそうです。

二人で何か運動を始めたい。
ジムにそれぞれ通うのではなく、一緒にできる運動を習慣にしたい。
そんな思いから、二人で通えるマシンピラティスを探し始めました。

しかし当時は、ペアで受けられて、なおかつ男性も通えるマシンピラティススタジオがなかなか見つからなかったそう。

SNSで探す中でStar Pilatesを見つけ、二人で体験レッスンへ来てくださいました。

Star Pilatesのペアセミレッスンは、ご夫婦・ご家族・ご友人・パートナーなど、お知り合い同士の2名で受けていただくレッスンです。

知らない方と一緒になる少人数制のグループレッスンではありません。

お一人につき1台のマシンを使用し、それぞれのお身体の状態や目的に合わせながらレッスンを進めていきます。

そのため、運動経験や身体のお悩みが異なるお二人でも、一緒に通っていただくことができます。

ともみさんがマシンピラティスに興味を持った理由の一つは、

「身体がすごく伸びそう」

「マシンを使うのが面白そう」

というもの。

実際に経験してみると、マットで行うピラティスとはまた違った楽しさを感じたそうです。

一方、みちとさんにとっては、Star Pilatesでのレッスンが初めてのピラティス。
ストレッチなどをすることはあっても、マシンを使って身体を動かす経験はほとんどありませんでした。

初めてのレッスンについて聞くと、

「経験したことがないことだったので、シンプルに楽しかったです。」

と振り返ります。

「運動をしなければ」と頑張って始めたというより、二人で新しいことをやってみる。
そんな気軽なスタートだったことも、長く続いている理由の一つなのかもしれません。

ともみさんがピラティスを始めたもう一つの理由が、猫背を改善したいという思いでした。

レッスンを重ねていくと、少しずつ身体に変化が。
2〜3ヶ月ほど経った頃から、丸まりやすかった姿勢が変わり、胸元や鎖骨まわりが開くようになってきたことを実感したそうです。

定期的に撮影した姿勢の写真を見比べたときにも、その違いを実感。
以前は前方に出やすかった頭部や丸まりやすかった上半身にも変化が見られ、客観的に自分の姿勢を見ることで、

「こんなに変わっているんだ」

と気づくことができました。

現在も、ともみさんの目標はさらに猫背を改善していくこと。
1年6ヶ月経った今も、少しずつ身体の使い方をアップデートしています。

運動習慣としてピラティスを始めたみちとさんにも、思わぬ変化がありました。

それが、姿勢。

もともと身長が高いみちとさんですが、ピラティスを続けるようになってから、周囲の人から

「背、伸びた？」

と言われることがあったそうです。

身体が丸まりにくくなり、頭から身体を起こした姿勢を取りやすくなったことで、以前よりもすっと立っているように見えるようになりました。

長時間パソコンを使うときにも、姿勢を意識することが増えたそう。
レッスンで身体を整えるだけではなく、普段の生活の中で自分の身体に気づけるようになったことも、大きな変化です。

1年6ヶ月続けられている理由を伺うと、お二人からは「頑張って続けている」という感覚はあまりない様子。

ともみさんは、
「先生たちの雰囲気も楽しくて、通うのが楽しいです。」
と話してくださいました。

レッスンが終わったあとには、その日気づいた身体の変化について二人で話すことも。
自宅や旅行先でも、レッスンで行った骨盤の動きやロールダウンなどを思い出して実践することがあるそうです。

そしてもう一つの楽しみが、レッスン後の食事。
毎週一緒に身体を動かして、そのあと二人でご飯を食べる。

ピラティスだけではなく、そこから生まれる二人の時間も含めて楽しんでいる。

だからこそ、毎週のレッスンが「頑張って続ける運動」ではなく、自然と生活の一部になっているのかもしれません。

今後の目標について聞くと、みちとさんから返ってきたのは、とてもシンプルな答えでした。

「楽しく続けていればいいかな。」

大きな目標を達成するためだけに運動するのではなく、身体のために続けていること自体が日常になっている。

ともみさんも、
「二人で楽しく継続して通えたら。個人的には、猫背をさらに改善していきたいです。」
と話してくださいました。

身体を変えるためには、ある程度の時間が必要です。
だからこそ、無理なく、楽しく、生活の中に運動があること。

夫婦で一緒に始めたピラティスは、1年6ヶ月を経て、二人にとってそんな存在になっています。

ともみさん・みちとさんは、毎週とても楽しみながらレッスンを続けてくださっています。

初めの頃と比べると、お二人とも姿勢が大きく変化しました。

ともみさんは、前方に出やすかった頭部や丸まりやすかった上半身が少しずつ整い、胸元や鎖骨まわりが自然に開いた姿勢を取りやすくなっています。

みちとさんも、立っている姿勢だけでなく、座っているときの身体の使い方まで変わってきました。

特に素敵だと感じるのは、レッスンで気づいたことを二人で話したり、ご自宅でも実践したりと、ピラティスで得た身体への意識が日常につながっていること。

これからもお二人が楽しく続けながら、さらに快適に動ける身体を一緒につくっていけたらと思います。

Star Pilatesでは、コンディショニングとピラティスを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたレッスンをご提供しています。

身体を整えることは、未来の自分への投資でもあります。

これからも、お一人おひとりの目標に寄り添いながらサポートしていきます。