お名前
Sさん・Tさん（親子）

継続期間
7ヶ月

ご来店の目的
・運動習慣をつけたい
・姿勢や身体を整えたい
・健康のために身体を動かしたい
・一人ひとりの身体をしっかり見てもらいたい

以前はグループレッスンに通っていたSさん。
続ける中で、もう少し自分の身体をしっかり見てもらえる環境でピラティスをしたいと考えるようになりました。

一方、お母さまのTさんは、以前から健康のために体重を落とすことや運動の必要性を感じていたものの、自分から運動を始めるきっかけをなかなかつくれずにいました。

そこでSさんが考えたのが、親子で一緒に通うこと。

「母娘 ピラティス」と検索したところ、Star Pilatesの親子で通う方の記事を見つけ、

「ここなら2人で通える」

と思ったことが、体験レッスンにつながりました。

Tさんは、もともと運動があまり得意ではありませんでした。

ピラティスに対しても、「若い人がするもの」というイメージがあり、自分が始めることには少しハードルを感じていたそうです。
また、知らない人と一緒に運動することにも少し抵抗がありました。

だからこそ、娘と2人だけで受けられることは大きな安心材料になりました。

「一人だったら、きっと始めていなかったと思います。娘と2人だから、やってみようと思えました」

ほとんど始めるつもりで体験レッスンへ来てくださったお二人。
それでも、実際に身体を動かしてみて「できるかどうか」は、Tさんにとって大切なポイントでした。

レッスンを終えて感じたのは、

「楽しかった。これなら私にもできそう」

ということ。

運動が得意でなくても、自分の身体に合わせながら取り組める。
その安心感が、継続への最初の一歩になりました。

ペアセミレッスンでは、2人で同じエクササイズを行うこともあります。
しかし、身体の状態は一人ひとり違います。

Tさんは膝の状態を確認しながら、必要に応じてツールを使用したり、動きを調整したり。
少し身体の位置がずれているときには、その都度修正しながらレッスンを進めています。

「2人で同じ動きをしていても、少しつらそうにしていると、自分に合った方法に変えてくれます。細かく身体を見てもらえるので、2人で受けていても安心です」

レッスンの翌日に、普段あまり使っていなかったところにじんわりと筋肉痛を感じることも。

「ちゃんと身体を使えているんだ」
と、自分の身体への理解も少しずつ深まっていきました。

7ヶ月続ける中で、身体にも少しずつ変化が。
Sさん自身は、以前より脚がすっきりしてきたと感じています。

さらにお二人にとって大きかったのが、身体だけではなく気持ちにも変化が生まれたことでした。

Tさんは、
「身体も変わっていると思いますが、気持ちも少し前向きになった気がします」
と話します。

レッスンを終えた後に残るのは、激しい運動をした後のような疲労感ではなく、心地よい爽快感。
朝から身体を動かした日は、

「今日もいい一日が始まる」

そんな気持ちになるそうです。

これまであまり運動習慣がなかったからこそ、身体を適度に動かすことが、身体だけでなく気持ちにもつながっていることを実感しています。

レッスンでは、ただエクササイズをするだけでなく、

「なぜここが動きにくいのか」
「どこを使うと動きやすくなるのか」

など、自分の身体について知る機会も増えていきます。
その結果、日常生活でも自然と姿勢に目が向くようになりました。

街を歩いている人の姿勢を見て、

「もう少しこうしたら、もっときれいなのに」

と思うこともあるそう。

以前なら気にも留めなかった身体の使い方に気づくようになったのは、自分自身の身体を見る視点が変わってきたからこそ。

一緒に暮らしているお二人だからこそ、お互いの姿勢について声をかけることも増えました。
一人で運動していたときにはなかった、身体について話し、気づきを共有する時間が生まれています。

親子で通うようになって変わったのは、身体や運動習慣だけではありません。

レッスンの帰りに一緒に食事をしたり、そのまま出かけたり。
親子で一緒に過ごす時間そのものが増えました。

何も予定がなければ、それぞれ別々に過ごして終わってしまう休日もあります。

でもピラティスの日なら、
一緒にスタジオへ来て、
一緒に身体を動かして、
そのあと一緒に出かける。

レッスンが、親子で過ごす一日のきっかけになっています。

そして娘のSさんにとっても、それは「お母さまのためだけの時間」ではないとお話ししてくれました。

「完全に親孝行のためというより、自分自身も身体を整えられる。自分のためでもあり、母と過ごす時間でもあります」

どちらか一人が相手のために付き合うのではなく、2人にとって意味のある時間だからこそ続けられる。

親子ペアならではの良さが、そこにあります。

Sさんが、お母さまを見ていて感じる変化がもう一つあります。

それは、新しいことへの一歩を以前より踏み出しやすくなったこと。

今回のインタビューも、以前のTさんなら「やらない」と言っていたかもしれないそう。

それが今では、
「やってみようかな」
と思えるようになりました。

「母を見ていて、何かいい方向に進んでいるような気がします」

ピラティスを始めたことが直接すべてを変えたわけではありません。
それでも、できなかったことが少しずつできるようになる。
身体について知る。
毎週外へ出て、身体を動かす。

そんな小さな経験の積み重ねも、新しいことに挑戦する気持ちにつながっているのかもしれません。

同世代の方にピラティスを勧めるなら？と伺ったとき、Tさんが話してくださったのが、

「誘ってもらわなかったら、絶対にやっていなかったと思います」

という言葉でした。

身体を動かした方がいい。
健康のために運動した方がいい。
頭では分かっていても、一人で新しい場所へ行くことには勇気が必要です。

「良いよ」と勧められただけなら、迷ったまま始めていなかったかもしれない。
でも娘が一緒に来てくれたから、実際にやってみることができた。

そしてやってみたら、
「私にもできた」
と思えました。

これからの目標は、無理をせず、楽しく続けていくこと。
「適度な運動って大切なんだなと、今になって感じています。これからも、未来の自分のために続けたいです」

一人では少しハードルが高く感じる新しい運動も、身近な人と一緒なら始められることがあります。

娘と一緒だったから、最初の一歩を踏み出せた。
続けていくうちに身体への意識が変わり、気持ちにも変化が生まれ、親子で一緒に出かける機会も増えていった。

Sさん・Tさんにとって、ピラティスは単に「運動をする時間」だけではなくなっています。

娘のためでも、お母さまのためだけでもない。
2人それぞれが自分の身体を整えながら、一緒に楽しめる時間。

「一人で運動を始めるのは少し不安」
「母にも身体を動かしてほしい」
「親子で一緒にできることを始めたい」

そんな方に、親子で始めるピラティスという選択があります。