お名前
Tさん

年代
40代・男性

継続期間
約1年半

ご来店の目的
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢改善
・可動域を広げたい
・将来も動ける身体を維持したい

Tさんが最初に話してくださったのは、

「危機感でした。」

という言葉でした。

デスクワーク中心の生活が続き、
肩こりや腰痛だけでなく、
身体全体の動かしにくさを感じるようになったそうです。

「可動域がどんどん狭くなっている感じがしたんです。」
「無理な動きをすると、肩も首も腰もすぐ痛めてしまう。」

そして、

「このまま歳を重ねたら、本当に身体が動かなくなるんじゃないか。」

そんな不安が大きくなっていきました。

身体を動かさなければいけない。
そのことは分かっていました。

でも、

「ジムへ行けば良くなるとは思えなかったんです。」

何をすればいいのか。
自分に合った方法は何なのか。
分からないまま時間だけが過ぎていました。

そんな時、
知人がピラティスをしていることを知り、

「まずは体験してみよう。」

そう思ったことが、Star Pilatesへ来てくださったきっかけでした。

初回レッスンで一番印象に残ったことを伺うと、
Tさんはこう話してくださいました。

「弱いところや、動かせていないところを動かすことが大切なんだと思いました。」

自己流でトレーニングをすると、
強い筋肉ばかり使ってしまう。

それでは、
今ある身体のクセをさらに強くしてしまうかもしれない。
そう感じたそうです。

「身体の仕組みを理解しながら動くことが、自分には合っていると思いました。」

という言葉も、とても印象的でした。

身体の変化を伺うと、

「周りから言われることが増えました。」

と話してくださいました。

特に変わったと言われるのは、
肩まわり。
以前は肩が前に出た姿勢だったそうですが、

「姿勢が変わったね。」

と言われることが増えたそうです。

一方で、

「まだ途中だと思っています。」

とも話してくださいいました。

首や股関節など、
まだ改善したい部分も残っています。

でも、

「もし何もやっていなかったら、もっと悪くなっていたと思います。」

という言葉には、とても説得力がありました。

最後に、
どんな方にピラティスをおすすめしたいか伺いました。

少し考えたあと、
こんな言葉が返ってきました。

「若い人より、むしろ年齢を重ねた人にこそ向いていると思います。」

以前は整体へ通うこともあったそうです。
もちろん、それも必要な時はある。

でも、
身体を維持していくためには、

「自分で動ける身体をつくること。」

それが大切なのではないか。
そう感じているそうです。

「年齢とともに身体の変化を感じ始めた人には、一度体験してみてほしいですね。」

Tさんの目標は、

「もっと身体を動かしやすくすること。」

そして、
何歳になっても、
趣味や仕事を楽しめる身体を維持することです。

身体は一日では変わらない。

だからこそ、
これからも少しずつ積み重ねていきたいと話してくださいました。

Tさんは、「肩こりを治したい」というよりも、「この先も動ける身体を維持したい」という長期的な視点で通ってくださっています。

また、ご自身でも身体の状態を理解しながらレッスンに取り組まれています。

レッスンでは、動きだけでなく「なぜこのエクササイズを行うのか」もお伝えしながら進めています。

現在は股関節の可動性や全身のバランスにもアプローチを進めており、これからさらに身体の変化がさらに期待できる段階です。

身体は年齢を重ねるから衰えるのではなく、動かさない時間が長くなることで機能が低下していくことも少なくありません。

だからこそ、今の身体と向き合い、少しずつ積み重ねていくことが大切だと考えています。

Star Pilatesでは、コンディションとピラティスを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたレッスンをご提供しています。

肩こりや腰痛、姿勢改善だけでなく、「これからも快適に動ける身体を維持したい」という方も、お気軽にご相談ください。