お名前
C様（50代）

継続期間
約半年

レッスン
プライベートレッスン

ご来店前のお悩み
・長年の肩こり・首こり
・腰痛
・身体の硬さ
・姿勢を改善したい

C様は以前、整体やストレッチに数年間通われていました。
施術を受けた直後は楽になるものの、

「すぐ元に戻ってしまう。」

そんな状態を繰り返していたそうです。

時には週2回通うこともありましたが、
肩こりは根本的には改善しませんでした。

「このまま続けても変わらないかもしれない。」

そう感じ、新しい方法を探し始めたことが、ピラティスとの出会いでした。

ヨガとピラティス、どちらにするか迷っていたC様。

ご自身でも調べる中で、
ピラティスがリハビリから生まれたエクササイズであることを知ります。

「今の自分には、ピラティスの方が合っていそうだと思いました。」

そう感じ、さらに自宅から通いやすく、少人数で丁寧に見てもらえるスタジオを探した結果、Star Pilatesを選んでくださいました。

レッスンを続けて約半年。
一番大きな変化は、長年悩んでいた肩こりでした。

「以前のように、肩が痛くてつらいということがなくなりました。」

今では肩こりが気になることはほとんどなく、
少し疲れを感じても、
ご自宅で身体を動かしたり、
レッスンを受けることで早く楽になるようになったそうです。

「生活の質が上がったと思います。」

そんな言葉も、とても印象的でした。

C様はフラダンスをされています。

レッスンを始めた頃は、

「発表会までに割座ができるようになりたい。」

という目標がありました。

股関節や膝まわりの柔軟性だけでなく、
姿勢や身体の使い方を整えながらレッスンを積み重ねた結果、
目標としていた発表会までに、割座ができるようになりました。

「目標にしていた日までにできて、本当に嬉しかったです。」

身体の不調を改善するだけでなく、
趣味を思い切り楽しめる身体へ。

そんな変化も、Star Pilatesで大切にしていることの一つです。

肩こりが改善した今、
次に向き合っているのは腰痛です。

「今は腰を良くしたいという気持ちが強くなりました。」
また、

「身体のバランスが良い日は、腰も痛くない気がするんです。」
と、ご自身でも身体の使い方の変化を感じられるようになってきました。

一つのお悩みが改善したことで、
次の課題にも前向きに取り組まれています。

最後に、
どんな方へおすすめしたいか伺いました。

「肩こりで悩んでいる方には、本当におすすめしたいです。」

整体やマッサージへ通っても、
すぐ元に戻ってしまう。
そんな方には、一度ピラティスを試してみてほしいと話してくださいました。

また、
姿勢の改善や、スマートフォン・デスクワークによる首や肩への負担が気になる方にもおすすめとのことでした。

これからの目標は、
腰痛を改善し、さらに動きやすい身体をつくること。

そして、
フラダンスをもっと楽しめる身体であり続けることです。

C様は長年、肩こりに悩まれ、整体やストレッチにも継続して通われていました。

Star Pilatesでは、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、姿勢や関節の動き、身体全体のバランスを評価し、その方に合わせたレッスンを組み立てています。

肩こりが改善したことで、今は腰痛という新たな目標に向かって取り組まれています。
また、フラダンスで目標にされていた「割座」も、発表会までに達成することができました。

身体が変わることで、不調が改善するだけでなく、「やりたいことができる身体」へ近づいていく。
その積み重ねが、人生をより豊かにすると私たちは考えています。

これからも腰痛の改善と、趣味を思い切り楽しめる身体づくりをサポートしていきます。

Star Pilatesでは、コンディショニングとピラティスを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供しています。

「肩こりや腰痛を根本から改善したい。」
「整体やマッサージだけでは変わらなかった。」
「好きなことを、これからも長く楽しめる身体をつくりたい。」

そんな方も、ぜひ一度ご相談ください。