お名前
前田様　60代　男性

継続期間
1年8ヶ月

レッスン
プライベートレッスン

ご来店前のお悩み・目的
・つまずきやすくなった
・バランスの低下
・身体の硬さ
・運動不足
・体幹や柔軟性を高めたい

Star Pilatesへ来られる前、前田様が特に気になっていたのが、

「以前よりつまずきやすくなったこと」
でした。

ウォーキング中につまずいて転んでしまった経験もあり、身体の変化を意識するようになったそうです。

「運動不足もあるだろうし、バランスも悪くなっているのかなと思いました。」

そこで最初に始めたのが、一般的なフィットネスジムでした。

しかし、自分一人で行うトレーニングはなかなか継続できませんでした。

ジムへ行っても、

「今日はこのくらいでいいか。」

と、自分で切り上げてしまう。
単調なトレーニングでは、なかなか習慣にならなかったといいます。

そこで、
「自分には違う身体の鍛え方が合っているのでは？」
と考えるようになりました。

以前から、ピラティスが身体機能の回復を目的として発展してきたことを知っていた前田様。

「体幹や柔軟性を鍛えるなら、自分にはピラティスの方が合っているかもしれないと思いました。」

そこで「築地 ピラティス」とGoogleで検索。
自宅から通いやすく、マンツーマンでレッスンを受けられるStar Pilatesを見つけてくださいました。

ピラティススタジオを探していて感じたのが、
女性向けのスタジオが多いこと。

グループレッスンを中心としたスタジオも多い中、Star Pilatesにはプライベートレッスンがあり、男性でも通えることが決め手の一つになりました。

さらに、ご自宅から徒歩約5分。
無理なく生活の中に組み込めることも、継続につながっています。

以前はジムがなかなか続かなかった前田様。
現在は、レッスン日をあらかじめ決め、仕事のない日の予定として組み込んでいます。

「もうスケジュールの中に入っている感じです。」

そして、マンツーマンだからこその良さについて、

「逃げられないですからね（笑）。1時間しっかりやりますから。」
とも。

自分一人なら途中でやめてしまう運動も、インストラクターが身体を確認しながら進めることで、適切な負荷で最後まで取り組むことができます。

レッスンを続けて感じている大きな変化の一つが、
つまずくことが減ったこと。

身体のバランスも以前より取りやすくなり、少しずつ身体の安定感を感じられるようになりました。

また、姿勢にも変化が。

レッスン開始当初の写真と現在を比較すると、前に出ていた頭の位置や座り姿勢にも変化が見られます。
ご自身では気づきにくい変化も、写真で振り返ることで身体の積み重ねを確認することができます。

まだまだ女性のイメージが強いピラティス。

そこで、
「どんな男性におすすめしたいですか？」
と伺いました。

「筋トレよりハードルは低いと思います。」
そして、

「マッチョになるというより、健康に過ごすために必要なことができるイメージですね。」
という言葉が印象的でした。

大きな筋肉をつけることだけが、身体づくりではありません。

身体を安定させること。
関節を動かすこと。
柔軟性を保つこと。
そして、自分の身体をコントロールすること。

これから先も元気に生活するための身体づくり

として、ピラティスを続けてくださっています。

現在の目標は、
足部の動きと、身体全体の柔軟性をさらに高めること。
身体の一部分だけを無理に伸ばすのではなく、関節が本来持っている動きを少しずつ引き出しながら、より動きやすい身体を目指していきます。

そして何より、
これからも自分の足で、元気に歩き続けられる身体でいること。

そのための身体づくりを、これからも続けていきます。

前田様が初めていらした頃は、「最近つまずきやすくなった」というお悩みがありました。

つまずきやすさにはさまざまな要因が考えられるため、Star Pilatesでは単純に脚の筋力だけを見るのではなく、足部や股関節の動き、体幹の安定性、姿勢、バランスなど、身体全体を見ながらレッスンを組み立てています。

1年8ヶ月継続された現在は、つまずくことも減り、姿勢やバランスにも少しずつ変化が見られるようになりました。
何より素晴らしいのは、運動が特別なイベントではなく、日常生活の中の習慣になっていること。

年齢を重ねても、自分の足で歩き、好きな場所へ行き、自分らしい生活を続ける。
そのための身体づくりを、これからもサポートしていきたいと思います。

Star Pilatesでは、コンディショニングとピラティスを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたプライベートレッスンをご提供しています。

「最近、身体の衰えを感じるようになった。」
「ジムへ行ってもなかなか続かない。」
「筋肉を大きくするより、これからも健康に動ける身体をつくりたい。」

そんな方にも、その方の現在の身体に合わせたレッスンをご提案しています。