肩こりがつらい…

こんなお悩みはありませんか？

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いつもなにをしても肩が凝って辛い
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首・肩が凝って頭痛がする
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肩甲骨周りが硬い、指が入らない
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マッサージに行っても、またすぐ肩が凝る
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腕が痺れることがある

なぜ肩が凝るか？
原因を知っていますか？

肩こりでよくある原因は

・デスクワークや家事で同じ姿勢を長時間取っている

・運動習慣がなく肩や首が固まっている

・猫背、巻き肩、ストレートネックなど

これらにより特に、僧帽筋・肩甲挙筋という筋肉に問題が起こり肩こりを感じることが多いです。辛い肩こりにお悩みの方は対処療法（一時的な痛み緩和）ではなく根治療法をおすすめします。対処療法はマッサージのようなその時、一時的に痛みや辛さは解消するが元となる原因を解決していないため時間が経つとまた肩が凝ることになります。原因から肩こりを治す方法のひとつとして肩こりを招いている姿勢を改善するために適度な運動をすることも推奨されています。

株式会社サンプル

ピラティスは肩こりを根本から改善する

姿勢改善で体に負担のない正しい姿勢へ

肩こり解消にピラティスを

ピラティスでは猫背姿勢を整え・頭が前に出るストレートネック、巻き肩、猫背、背骨が硬い、骨盤がゆがんでいるなどの姿勢不良を整え、上半身のアライメントを理想の場所へ戻すことができ肩こりが起こりにくい身体づくりへと導きます。

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Star Pilates

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