お名前
はるなさん

継続期間
約2年

レッスン
プライベートレッスン

ご来店前のお悩み
・運動不足
・腰まわりのボディライン
・下半身の張り
・正しい身体の使い方が分からない

はるなさんは、Star Pilatesへ来られる前、
大手スタジオのグループレッスンへ約1年間通っていました。

運動習慣は身についたものの、

「やらないよりはいい。
でも、本当に身体が変わっている感じはありませんでした。」

と話してくださいました。

今振り返ると、
本来使いたい筋肉ではなく、
動かしやすい外側の筋肉ばかり使っていたそうです。
当時はそのことに気づいていませんでした。

「あとから振り返ると、正しく動けていなかったんだと思います。」

Star Pilatesを知ったきっかけはGoogleマップ。

職場から通いやすく、
プライベートレッスンを行っているスタジオを探していました。

大手スタジオではなく、
あえて小さなスタジオを選んだ理由を伺うと、
こんな答えが返ってきました。

「ちゃんと見てもらえると思ったからです。」
以前のグループレッスンでは、
一度に20人ほど参加することもあり、
「何となく動いて終わる。」
そんな日も少なくなかったそうです。

「私は見られている方が頑張れるタイプなんです。」
と笑いながら話してくださいました。

最初はセミプライベートからスタート。

レッスンで一番驚いたことは、
身体の使い方でした。

「こんなに身体を使うんだ。」
「ここまで動かさなきゃいけないんだ。」

今までできていると思っていた動きも、
実は十分ではなかったことに気づいたそうです。

一人ひとり細かく見てもらえるからこそ、

「もっとこう。」
「ここを使って。」

というアドバイスが入り、
身体の感覚が大きく変わっていきました。

約2年間続けて一番変わったことは、
身体の感覚です。

「立っている時に、お尻を使う感覚が分かるようになりました。」
以前は、
「どこに力を入れればいいのか。」
その感覚自体が分かりませんでした。

今では、
立ち姿勢や歩き方でも、
身体の中心を意識できるようになってきたそうです。

最初の目的だったボディメイク。

現在は、

「鎖骨がきれいに見えるようになりました。」
「お腹まわりのラインも変わったと思います。」

と笑顔で話してくださいました。

さらに、

普段の姿勢も変わり、
身体のラインが以前よりすっきりしてきたことを実感されています。

実は、はるなさんは、
もともと運動習慣がほとんどありませんでした。

それでも2年間続けられた理由を伺うと、

「しんどすぎないこと。」

という答えでした。

「ストレッチの気持ち良さもあるし、運動もできる。」

そのバランスが、
自分にはとても合っていたそうです。

ジムのように息が上がるわけではなく、
レッスン後もそのまま予定を入れられる。

「シャワーを浴びなくても帰れるくらいなのも助かっています。」

そんなリアルな感想も話してくださいました。

最後に、
どんな方におすすめしたいか伺いました。

「運動が苦手な人です。」

そして、

「グループレッスンで物足りなさを感じている方。」

運動習慣をつくるだけならグループでも十分。

でも、

身体をもっと変えたい。
正しい身体の使い方を知りたい。

そんな方には、
プライベートレッスンがおすすめだと話してくださいました。

今後の目標は、
お尻と脚のラインをさらに整えること。

「服を選ぶ時に、体型を気にしなくていい身体になりたいです。」

デニムやタイトスカートも、
もっと自信を持って履けるようになりたい。

そんな目標を教えてくださいました。

はるなさんは、もともとグループレッスンで運動習慣を身につけてからStar Pilatesへ来てくださいました。

グループレッスンには「楽しく続けられる」という良さがあります。
一方で、「もっと身体を変えたい」「自分に合った身体の使い方を知りたい」と感じたタイミングでプライベートを選ばれました。

レッスンでは、姿勢や骨盤、股関節の動きだけでなく、「どの筋肉をどう使うか」という感覚づくりも大切にしています。
その積み重ねが、鎖骨やお腹まわりのラインの変化、立ち姿勢や歩き方の変化につながってきました

これからは、お尻から脚のラインをさらに整え、より自然で美しいボディラインを目指してサポートしていきます。

Star Pilatesでは、コンディショニングとピラティスを組み合わせ、お一人おひとりの身体の状態や目標に合わせたレッスンをご提供しています。

運動習慣をつくりたい方はもちろん、

「グループレッスンでは物足りない。」
「もっと身体を変えたい。」

そんな方も、ぜひ一度ご相談ください。