よくある質問（FAQ）

Q1. 母は運動が苦手で体が硬いのですが大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズなのでその方に合わせて無理のない動きから始めていただけます。柔軟性が必要な無理なポーズや動きはなく、トレーニングを重ねることで柔軟性が獲得できるようにエクササイズを提案させていただきます。

Q2. 親子で一緒に通いたいのですが、年齢や体力差があっても一緒にできますか？

A. 親子で体力の差やピラティス経験の有無に差があっても問題ございません。それぞれの目的、例えばお母様は「体力UP」や「姿勢改善」、娘様は「ボディメイク」などそれぞれのゴールに合わせたメニュー内容を調整致します。

Q3. 50代・60代でもピラティスは効果がありますか？

A. はい、50代・60代またはそれ以上の年齢の方にもとてもおすすめです。年齢を重ねても身体に痛みや不調を感じず生活するには「姿勢改善」が必須です。ピラティスは姿勢を維持するインナーマッスルを使います。これが体力向上や柔軟性向上、健康増進につながります。無理してハードなトレーニングではなく「整える」トレーニングだと思っていただくとイメージが湧きやすいかもしれません。ご不安なことがあればお気軽にご相談ください。

Q4. 体験レッスンではどんなことをしますか？

A. まずはお身体のお悩みをお伺いし、どのようになりたいか、どこを改善したいかをカウンセリングでお伺いします。そのあと、改善に必要なポイントを姿勢分析という方法で確認させていただきます。姿勢分析で明確になった課題箇所をレッスンではトレーニングしていきます。最後にご自宅でできるセルフケアなどもお伝えさせていただきますので、セルフケアなどもできる範囲内で行ってみてください。

Q5.  親がなかなか新しいことを始めてくれません…どのように誘うのがよいでしょうか？

A. お気持ち大変よくわかります。娘様と「一緒」ならやってみようかなと思っていただけることが多いです。親子で一緒にまずは楽しみながらレッスンを受けていただけるとその結果、お母様の健康習慣へともつながります。続けてみるとお身体の変化も感じられるようになり、益々楽しみながらレッスンに来てくださる方が多いです。まずは楽しみながら「やってみよう」とお声がけいただけると嬉しいです。

Q6. 継続して続けられるかが心配です

A. お一人でだと挫折しやすい運動習慣も、親子で励ましあえるから続けやすいのがペアレッスンの特徴です。さらにお二人だけのセミプライベートレッスンなので、プライベート感もあり先生との距離も近く、しっかりとサポートが受けられます。わからないことはその場で質問したり、おしゃべりしながらレッスンを受けたり、お二人にとって居心地のよい時間となるように心がけています。