ボディメイクをご希望の30～40代の女性を中心に、介護予防のための運動習慣を身に付けたい方やスポーツ時のパフォーマンスの向上を目指すアスリートなど、多くの方々の利用を銀座近くで歓迎しております。ピラティスは身体を制御することに重きを置いており、姿勢から身体を変えていくことを前提としたエクササイズであるため、比較的簡単で健康維持に役立つものも多くございます。身体に関するお悩みがございましたら、ぜひ一度ご相談いただき、無理のないレッスンをご体験ください。

ピラティスでは、ハードなトレーニングを重ねるよりも、身体の制御と姿勢を維持する筋力を鍛えることを重視しており、長期的に続けやすいメソッドです。この特色を活かし、個人の目的や目標設定に合わせたオリジナルのプログラムをご案内した上で、身体の構造や筋肉などの適切な配置について理解したインストラクターがマンツーマンで指導してまいります。東銀座駅の徒歩圏で、月に数回のトレーニングを通して身体を変えていけるようにトータルサポートしております。

無理なトレーニングや食事制限などのダイエットを続けていると、健康状態にあまりよくない影響が及ぶことがあるのみならず、理想的な身体に近付けない場合もございます。そこで、ダイエットを長期的に無理なく続けながら健康管理にもお役立ていただけるように、姿勢調整を前提としたピラティスをマンツーマンで指導しております。メニューの内容も個々に合わせて作成しているため、運動の得意不得意やトレーニングの目的、目標設定などによって初心者の方も気軽に始めていただけます。

ピラティスは本来、リハビリ用として考案されたもので、身体をコントロールすることに重きを置いているため、身体全体のバランスを整えていくエクササイズです。そのため、自律神経の乱れを整えたり、スポーツにおけるコンディションを管理したりすることにも活用されており、健康的に身体を引き締めたい方や健康状態も気になる方などにもおすすめです。根本的に身体を変え、結果的に身体の健康美を引き出していくための方法をお伝えしてまいります。