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  肩こりや腰の違和感がなかなか改善しない

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  姿勢が崩れや身体の疲れが気になる

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  年齢とともに体型の変化が気になってきた

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  自己流の運動ではなかなか効果を感じられない

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  これから先も、元気に動ける身体でいたい

みなさまからいただく質問にお答えします

• 体験レッスン当日に入会を決める必要はありますか？

  いいえ、その必要はありません。
  体験レッスンは、運動内容だけでなく、スタジオの雰囲気や考え方がご自身に合うかを感じていただく時間です。ご自宅でゆっくりご検討いただいて問題ありません。

  
  

• 年齢的に今から始めても遅くありませんか？

  遅いということはありません。
  むしろ、年齢とともに体の変化を感じ始めたタイミングだからこそ、「整える」というアプローチが大切だと考えています。今の体をこれからも安心して使っていくために、無理のない形で続けていただけます。

  
  

• どれくらいで体の変化を感じられますか？

  感じ方には個人差がありますが、早い方では1回目のレッスン後に「体が軽い」「呼吸がしやすい」といった感覚の変化を感じられることがあります。姿勢の安定や見た目の変化については、筋肉や組織の入れ替わりの観点から、3ヶ月前後をひとつの目安としてゆっくり表れてくることが一般的です。焦らず積み重ねることを大切にしています。

  
  

• 肩こりや腰の違和感、痛みがあっても受けられますか？

  はい、可能です。
  痛みや違和感がある場合は、無理に動かすことはせず、状態を確認しながらレッスンを行います。多くの場合、不調の原因は姿勢や体の使い方にあります。体験レッスンでは、まず今の体の状態を知ることを大切にしています。医師から運動制限を受けている場合は、事前にご相談ください。

  
  

• 運動が苦手なんですけど大丈夫でしょうか？

  マンツーマンでお一人お一人にあったレベルで受講して頂けるので問題ございません。

• 妊娠していてもピラティスをすることはできますか？

  医師からの許可が出ている妊婦の方であれば受講可能です。

• 運動が久しぶりで、体力に自信がありません。大丈夫でしょうか？

  はい、ご安心ください。
  当スタジオは、姿勢や呼吸、体の使い方を整えながら、お一人おひとりの今の体に合った動きから丁寧に進めていきます。運動が久しぶりの方や、体力に不安がある方も多く通われています。

  
  

• 友達や夫婦で一緒に受講したいのですが大丈夫ですか？

  はい、可能です。ペア受講が可能なペアセミレッスンもございます。一人一台リフォーマー（マシン）を使用しレッスンを行います。